Kennst Du auch den Impuls, die Ferien- und Freizeit möglichst sinnvoll nutzen zu wollen und jede Minute mit Programm und Unternehmungen zu füllen? Gerade, wenn Kinder mit im Spiel sind, kann das
schnell zum sogenannten „Over-Scheduling“ führen, also möglichst die kompletten Sommerferien durchzuplanen, damit auch ja keine Langeweile entsteht.
Dabei ist Langeweile eigentlich viel besser als ihr Ruf und nicht nur Kinder können sehr davon profitieren, Langeweile bewusst einmal zuzulassen. Hier sind fünf Gründe, wie uns diese scheinbar
nutzlose Zeit unterstützen kann:
1. Raum für Kreativität und Inspiration schaffen. Wenn wir uns langweilen, erhält unser Gehirn weniger externe Reize und ist gezwungen, intern nach neuen Informationen und Ideen
zu suchen. Dies führt zu einer erhöhten Aktivität in den kreativen Bereichen unseres Gehirns, was wiederum die Entstehung neuer und origineller Ideen fördert.
2. Bewusste Entschleunigung lernen. Langeweile bietet die Möglichkeit, einen Gang herunterzuschalten und uns bewusst zu entspannen. Indem wir die Langeweile akzeptieren und sie
nicht als Zeitverschwendung betrachten, können wir uns auf das Hier und Jetzt konzentrieren und z.B. eine einzelne Tätigkeit ganz bewusst und achtsam ausführen.
3. In Kontakt mit unseren eigenen Bedürfnissen kommen. Wenn wir keine Ablenkungen haben, sind wir gezwungen, uns mit unseren Gedanken, Wünschen und Zielen auseinanderzusetzen.
Dies kann zu einem besseren Verständnis unserer selbst und unserer Bedürfnisse führen und uns dabei helfen, unsere eigenen Prioritäten zu erkennen.
4. Selbstmotivation für neue Aktivitäten erleben. Wenn wir uns langweilen, sind wir motiviert, unsere Situation zu ändern und nach neuen Möglichkeiten zu suchen. Langeweile kann
uns so dazu ermutigen, neue Aktivitäten auszuprobieren oder Lösungen für bestehende Probleme zu finden. Dies gilt besonders für Kinder, denen die Möglichkeit gegeben werden sollte, ihre eigene
Kreativität und Vorstellungskraft zu entfalten, um sich selbst zu beschäftigen.
5. Ungesunde Verhaltensweisen erkennen. Manchmal suchen wir bei Langeweile nach schnellen Ablenkungen … der Griff zum Handy, das Anschalten des Fernsehers, der Gang zum
Kühlschrank oder andere ungesunde Verhaltensweisen. So gibt uns Langeweile die Gelegenheit, solche Gewohnheiten zu erkennen, zu hinterfragen und ihnen entgegenzuwirken.
Wann hast Du Dir zuletzt ein bisschen Langeweile gegönnt? Und was hast Du Positives daraus mitgenommen?
